多治見市勤労者センター

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やさしいヨ~ガ (終了しました)

2017.11.17
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11月16日で講座が終了しました。中村先生の楽しいお話で、皆さんはリラックスして講座に参加されていました。意識して体を動かし、体で覚えることによって家でも思い出しながら続けていくとよいとおっしゃっていました。この先寒くなりますが、受講して下さった皆さんも時々は思い出してやってみてくださいね。楽しく参加してくださってありがとうございました。

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10月19日に第1回のやさしいヨ~ガの講座を開催しました。多くの方が参加してくださいました。まず中村先生が説明をされ、呼吸を意識しながら体を動かし、動かす前後での体の様子(違い)を見ながら自分の体調に気づくことが大切だというお話でした。普段しない運動をこのヨガで意識して行い、脳への刺激になるのもアンチエイジングとして効果があるという事です。

説明の後、ゆっくりしたペースで体を順に動かしていきました。講座の後、体がすっきりしたといった声も聞かれました。次回は2週間後になります。

中村先生はケアリングヨガのインストラクターをされていて、福祉センターや老人施設などで教えているので、ヨガが初めての方にも無理なくゆったりとした気持ちでヨガを体験していただけると思います。あと2回の体験講座が楽しみです。

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 ~寒くなる前に体のケアをしてみませんか~

心地よい呼吸に合わせて体を動かし、心身の調和をはかります。普段気づきにくい呼吸や体の様子を見ながら、自分の体と会話しましょう。

 

日程

10月19日、11月2日、11月16日

  (全3回・木曜日)

時間 13:00~15:00
講師

中村 福美

対象 一般 15名
持ち物

ヨガマット、タオル、飲み物、

運動のできる服装 ※ヨガマットの貸出あります

参加料

900円(3回分)

申込み 9月1日(金)9時~