勤労者センターの春の講座「脳トレ＆体力アップ体操」が３回すべて終了しました。

ボールやゴムベルト、ビー玉、ダンベルなどいろんな道具を用いて体を動かし、２時間の講座があっという間でした。普段は動かさない箇所もストレッチや体操でほぐしたり少し負荷をかけたりしたので、参加者のみなさんはご自身の身体について新たな発見があったり、運動前後での柔軟性の違いなど確認されていました。。講師の長野先生が一人ずつ回って動かし方など確認しながら丁寧に指導されていました。

参加者の皆さんからは講師の先生がとても良く、また参加したいという声を多くいただきました。長野先生ありがとうございました。