9月21日にヴィンヤーサ・ヨガの最終回を無事終了しました。たくさんの方が最後まで参加してくださりありがとうございました。これからも皆さんが日常にヨガを取り入れ、健康的な生活を送られることを願っています。

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8月31日水曜日の夜間に、ヴィンヤーサ・ヨガの第1回の講座を開催しました。多くの方に参加していただきありがとうございます。

講座が始まるとゆったりとした音楽が流れ、講師の先生の流れるような指導の下で、常に呼吸を意識しながらゆっくりとポーズをとっていきました。最後に灯りを落として瞑想の時間があり、心が穏やかになりました。夏の疲れを癒しながら身体の調子を整えていくのに適度な心地よさが感じられました。

2回目以降も若干の空きがありますので、よかったらお申込みしてくださいね。ご参加をお待ちしています。

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ヴィンヤーサとは呼吸と動作を同調させること。無理のない動きで呼吸を深めながらポーズをとっていきます。

初心者の方でも大歓迎です。一度体験してみてくださいね！