健康でいきいきとした生活を送りたい～そんな60歳以上の方の健康づくりを応援するひだまり健康大学

今年度も4月19日（水）より開講しました！　第1回はヨガインストラクターを講師に招き、

～身体と心を整える椅子ヨガ～を教えていただきました。

普段気にすることのない体の部位にまで神経を行き届かせ、最後に瞑想で気持ち良く終えることができました。