-
笑み満開！椅子に座ってらくらく体操
オリンピックも終わり、暑い日々が続く中、
市之倉公民館では、『笑み満開！椅子に座ってらくらく体操』の
講座が始まりました！
月に一度、第二月曜日にて、8月から11月までの4回講座です。今回は講座の紹介をさせていただきますね。
まずは首、あご、鎖骨などのマッサージから。
マスク生活が長引いており、口まわりの動きが悪くなっているとのこと。
このマッサージで顔まわりのコリや硬さをほぐしていきます。そして、股関節や肩甲骨などを動かすストレッチ、足や腕の筋力体操、体幹を鍛えるなど、
椅子に座って行うわりにはなかなかハードな運動でした。けれど、終わってみれば、身体がすっきり。
身体は伸ばしたり使ったりしないと固まってしまい、
次第に動かなくなってしまうのですね。
そのことを実感した講座となりました。講座はあと3回あり、途中からの参加もできます。
『笑み満開！椅子に座ってらくらく体操』で一緒に運動しましょう！！ （S）
-
～子どもだって作れちゃう～カーネーションのフラワーアレンジメント
夏真っ盛り。小学生のみなさんは夏休みを元気に過ごしていますか？
市之倉公民館では、夏休み企画～子どもだって作れちゃう～カーネーションのフラワーアレンジメント
の講座を開催しました。
机には一人で座り、他の子どもさんとは距離を取りました。
また手指の消毒、検温等実施し、換気扇や窓を開けての換気など
感染対策をしながらの開催です。
その様子をご紹介しますね。
まずはクレイ粘土を使って、カーネーションの花びらを作っていきます。
先生に作り方を教えてもらいます。
クレイ粘土を薄くして、丸の形にくりぬきます。
そしてそれを半分に切って半円にします。
その半円をギャザーのようによせて、花びらを作ります。
指先を器用に使って、ギャザーを寄せていきます。
がんばってたくさん作りましたよ！
その花びらを芯となる棒にくっつけていき、カーネーションの花にしていきます。
こんな感じになりました。
なんともボリューミーで可愛らしいカーネーションです。
それではフォトフレームに飾っていきます。
ここからが、ちいさな腕の見せ所ですね。
思い思いのデザインで、飾りつけをしていきます。
できあがりました！
可愛らしいフラワーアレンジメントの完成です。
学校の夏休みの課題として提出できるほどの出来栄えです。お部屋や玄関に、ぜひ飾ってくださいね。
参加くださいましたみなさま、ありがとうございました！(S)
